夏至又名夏節(jié)、夏至節(jié)，一般在每年公歷6月21~22日之際，此時(shí)太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)90°時(shí)，晝短夜長(zhǎng)，是二十四節(jié)氣之一，象征炎熱的氣候（三伏天）即將到來(lái)。

夏至特點(diǎn)

1、氣候特征

夏至起，天氣氣溫升高，光照足，雨水增多，午后到傍晚易有雷陣雨。常見的兩種氣候：

（1）暴雨天氣——長(zhǎng)江中下游、江淮流域頻繁出現(xiàn)暴雨天氣，易導(dǎo)致洪澇災(zāi)害，危害人民生命財(cái)產(chǎn)，注意加強(qiáng)防汛措施；

（2）江淮梅雨——江南梅子黃熟期，空氣潮濕，冷暖空氣交織，從而導(dǎo)致陰雨連綿天氣，器物發(fā)霉，病菌、蚊蟲繁殖快，注意飲水衛(wèi)生，少吃喝生冷食物，預(yù)防傳染病發(fā)生和傳播。

2、三候

鹿角解、蟬始鳴、半夏生。

3、農(nóng)事活動(dòng)

鋤各種農(nóng)田雜草、收各種夏季成熟農(nóng)作物、開墾農(nóng)田插秧、蓄伏前雨水等。

4、風(fēng)俗活動(dòng)

（1）祭神祀祖——自古以來(lái)在夏至都有“慶祝豐收、祭祀祖先”的習(xí)俗，主要是為了祈求消災(zāi)和年豐收；

（2）“夏至”風(fēng)俗食物——“麥粽”與“夏至餅”，即麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等祭祖后食用，俗稱“夏至餅”。

健康伴你過(guò)夏之秘方

少喝飲料、冷藏西瓜等冰冷食物，多喝開水，有助健康；勿在密閉室內(nèi)潑水，應(yīng)打開門窗通風(fēng)換氣，潑灑適量的水即可；夏季晨不宜在6時(shí)之前，否則易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥；盡量別剪腋毛，易造成腋窩細(xì)菌感染、淋巴結(jié)腫大等癥狀；勿在運(yùn)動(dòng)后立即沖涼、用冷水或冷毛巾擦汗、戴過(guò)深或過(guò)淺的太陽(yáng)鏡等。遠(yuǎn)離這些紅燈，方能健康度過(guò)炎熱之夏！